中卡大战前中国男足主帅里皮接受了意大利媒体的专访，在采访中他谈到了目前球队的情况，并且在采访中力赞小将张玉宁，称他几乎是中国男足唯一一个懂得在无球状态下踢球的人。

针对张玉宁，里皮这样说道：“张玉宁是一位强力前锋，他能力非常出色，而且身体素质极佳，也懂得在无球状态如何踢球，这在中国几乎没有人知道怎么做。”

针对这个普遍性的问题，今天我们为大家推荐这篇训练教案，通过对球员站位，无球跑动，传接球等方面训练，帮助大家了解无球状态下球员如何通过跑动扯开空间，形成有效进攻。

环节 1

很多人的印象里控球就是在场地的任何区域无目的的传球，实在是大错特错了。在球场上的不同区域，每个球员有不同的任务需要执行。

图一

图一就是一个大致的区域任务图。当球队有球的情况下组织进攻时(图一左半部分)，在自己的禁区前就需要通过后防线的球员发起进攻，目前的足球发展当中非常需要有技术出色、出球能力强的中卫，这也是他们在组织进攻当中的一个能力体现。而在距离中线15米左右的位置就是中场球员组织进攻的位置，他们接到队友在后防线上的传球之后，开始帮助球队建立起合适的进攻路线和传球点，过了中线之后，球队整体上就开始进行渗透的任务，通过传球扯开空档进一步威胁对手球门，而进入禁区之后就应该完成最后一击。

图一的右半部分是说球队在前场丢球的情况下，首先应该在前场就地进行反抢和压迫，通过快速的分散压迫和对传球路线的阻拦重新夺回球权。如果这一步失败，在中场的时候依然需要高效迅速的夺回球权。如果能将球断下，那球队需要在这个位置直接开始组织进攻。如果对方进攻已经到达本方半场，那球队适当的回撤在保护好球门的基础上，设法抢回球权，关键的一点是必须要阻止对方完成最后一击。

环节 2

总体来说，控球打法需要球员在球场上迅速的横向和纵向拉开，这样会更好的拉开空间，创造一些传球的机会。同时在拉开的过程中，球员需要占据场地内的一些边路和中路的重要位置。

图二

如图二所示，他们不仅是占据了重要的位置，而且形成了非常好的层次和传球路线，这样会使得球队在控球的过程中遇到更小的阻力。在占据了位置、形成良好的队形之后，球员需要进行适当的移动，在场地范围内创造传球空档。最基本的移动就是形成三角站位，这样的站位很明显的好处就是帮助所有人都能提供至少两个接球点，显而易见，控球就更为简单。也有些时候，球队在场上会组成四方形的站位，这样会帮助球员在传球的过程中更好的保持整体的队形移动，同时可以对中间的防守球员施加压力，避免断球之后被快速打反击的情况。

环节 3

作为控球打法，传球是少不了的，把刚才的阵型进行分解，先从场地内的边路和中路的重要位置开始练习，如图三所示。

图三

任何时间，都要在可能的一脚传球配合基础上，通过横传、斜传、回传、直传组织既定的战术。

环节 4

训练目的

增强球员的位置感和练习攻防节奏的快速转换。

训练设置

图四

1.设置20米*30米的区域，9名球员。

2.进攻方(蓝队)2名中后卫3名中场和1名前锋。

3.防守方(红队)3名防守球员。

4.可以根据球员能力调整场地大小，缩小训练场地来增加难度。

训练方法

1.蓝队作为进攻方，在区域内传球和控球，蓝队的目的是尽可能的控制球权，不让防守方(红队)抢断。进攻方蓝队固定的位置如图所示。

2.防守方(红队)在区域内进行抢断，抢断后可以直接对两个球门的任意一个进行射门，如果射门成功得分，就和进攻方(蓝队)其中的三名球员进行轮换，如果射门过程中被进攻方(蓝队)反抢成功，那么防守方（红队）继续防守抢断。

环节 5

图五

1.球员2号和3号(中后卫)多利用横传球扯动红队防守队员的防守，给中场球员10号充分的接球空间(10号要及时观察场上情形，及时跑出空档)。

2.球员10号接球后多利用场地的宽度，横传边路的7号或者11号，尽量不要把球再回传给2号和3号(中后卫)。

3.7号和11号接球前要前后移动寻找接球空间。

4.练习5分钟可以根据需要进行位置的轮换。

指导要点

1.防守方(红队)在长时间没有抢断/得分成功的情况下，要及时进行沟通，在进攻方出现停球失误的时候，一起进行围抢。

ps.教案中的辅助画线！