爱好踢球、喜欢足球的人都知道，在足球场上有一种能力叫做意识，意识好的人经常会出现在更合理的位置，其实只要抓住球场上的运动规律，我们每名球员，不管是业余的还是职业的，足球意识都可以得到迅速提升。在球场上的一个客观事实是， 90分钟的比赛时间里，绝大部分的时间都是被运动员用于跑位以及传接球。本期的教案是练习三角传球和三角跑位，提高传接球能力的同时又提高跑位意识，和小伙伴一起把控球场上的节奏吧。

技术训练：非习惯用脚练习|难度：中级

训练准备

1、如图所示：设置两个大小相等的三角形区域。

2、训练在A处设置多名球员并放置一球。

3、B和C处各设一名球员。

4、区域大小可根据球员能力和训练目标而定。

指导要点

1、传球技术（左右脚的使用）。

2、交流（传接球）。

3、跑位（离开标志锥）。

4、节奏/ 强度（高质量传球---最少触球/快速移动）。

环节1

1、球员A1传球给球员B时开始训练，A1传球后跑向球员B的位置，

2、球员B接球后传球给球员C并跑向球员C的位置。

3、球员C接球后传球给球员A2并跑向球员A2的位置。

4、这个训练模式是球员连续跑动传球。

进阶：加快训练速度，改变传球方向。

环节2

1、训练升级：添加中间球员D，球员每次都需要和球员D进行一次二过一配合。

环节3

1、训练升级：可适当增加距离，增加传球方式。

ps.教案中的各种辅助画线！